Hyväksymistaito CD
Kilkkaamalla kappaletta voit kuunnella sen
HYVÄKSYMISTAIDOT JA TUNTEEN KOHTAAMINEN
Itsenäisen tunnetyöskentelyn tukena
- Johdanto
- Mindfulness
- Harjoitukselle 3 min aikaa
- Johdanto tunteen kohtaamiseen
- Tunteen kohtaamisharjoitus 4 min
- Tunteen voimistamisharjoitus 3 min
- Prosessin vauhditus
- Tunteen kuvaamisenharjoitus 6 min
- Johdanto yhteistyöhön tunnetyöskentelyssä
- Katsemeditaatio
- Tunteen kohtaamisen tukena
- Saatesanat
Avainsanat, tietoisuustaidot, itsensä hyväksyminen, rentoutumis cd, terapia, tunneäly, paraneminen, meditaatio cd, mindfulness, stressin hoito, stressin hallinta.
Cd:n voi lainata Helmet kirjastosta tästä linkistä.