Hyväksymistaidot ja tunteen kohtaaminen

Epämiellyttävän tunteen vastustaminen ylläpitää tunteen voimaa. Markus Silvola on koostanut kaksi tunnetyöskentely-CD:tä, joiden tietoisena päämääränä on auttaa opettelemaan tunteiden hyväksymistä. Hyväksymistaitoja voi opiskella kuten mitä tahansa taitoja. Näiden kahden CD:n avulla voit saada kokemuksen tunteen kanssa hyväksymistyöskentelystä usean erilaisen harjoituksen avulla. Ensimmäisen CD:n viimeiset harjoitukset opastavat parityöskentelyyn. Vakavissa tunnehaasteissa suosittelemme ammattilaisen apuun turvautumista. Toivomme, että ihmiset voisivat saada rikastuttavia ja vapauttavia kokemuksia näiden harjoitusten avulla.

Hyväksymistaito CD 1

Hyväksymistaito CD 2

Tietoisuustaidot