Hyväksymistaito CD 2

Kilkkaamalla kappaletta voit kuunnella sen

HYVÄKSYMISTAIDOT JA TUNTEEN KOHTAAMINEN 2

Itsenäisen tunnetyöskentelyn tueksi

1. Johdanto
2. Vihan teoria
3. Vihan fyysinen kohtaaminen
4. Vihan prosessi ja kysymykset
5. Pelon teoria
6. Pelkoharjoitus
7. Surun teoria
8. Suruharjoitus
9. Syyllisyys teoria
10. Syyllisyysharjoitus
11. Häpeän teoria
12. Häpeäharjoitus
13. Toivottomuuden teoria
14. Toivottomuuden hoivaa
15. Mustasukkaisuuden teoria
16. Mustasukkaisuusharjoitus
17. Tunteen kohtaamisharjoitus
18. Tunteen kuvaamisen harjoitus

HYVÄKSYMISTAIDOT JA TUNTEEN KOHTAAMINEN  2

Haastavan tunteen kohtaaminen ja käsitteleminen hyväksyen selkeyttää mieltä ja ylläpitää hyvinvointia. Tunteiden itsenäinen läpieläminen mahdollistaa hyvän yhteyden itseen ja vastuullisen vuorovaikutuksen toisten kanssa. Tämän cd:n tietoisena päämääränä on auttaa tunteiden läpielämisessä ja hyväksymisen opettelussa. Hyväksymistaitoja voi opiskella kuten mitä tahansa taitoja. Tämän cd:n avulla voit saada kokemuksen tunteen hyväksymistyöskentelystä monen perustunteen kanssa erilaisten harjoitusten avulla. Vakavissa tunnehaasteissa suosittelemme ammattilaisen apuun turvautumista. Toivomme rikastuttavia ja vapauttavia kokemuksia näiden harjoitusten avulla. 

Cd:n voi lainata Helmet kirjastosta tästä linkistä.